小薛哥 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

小薛哥新竹
ID 99111

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23.4 km | 02:18:36 | 05:54/km

日期: 2015-09-12 05:43 - 卡路里: 1476 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'28" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 06'08" / 05'40" / 05'48" / 10'16" / 05'44" / 05'32" / 07'20" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 05'08" / 09'00" / 05'08" / 05'20" / 04'56" / 05'04" / 04'56" / 05'01" /

9月累積里程 : 288.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 畯（準仔）和其他 34 人說推

·

張慶忠多日不見~原來是閉關練跑~太棒了~超半馬自主練跑!!

2015-09-17 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
3	05'48"	00:18'04"
4	05'44"	00:23'48"
5	05'44"	00:29'32"
6	06'08"	00:35'40"
7	05'40"	00:41'20"
8	05'48"	00:47'08"
9	10'16"	00:57'24"
10	05'44"	01:03'08"
11	05'32"	01:08'40"
12	07'20"	01:16'00"
13	05'12"	01:21'12"
14	05'16"	01:26'28"
15	05'08"	01:31'36"
16	05'20"	01:36'56"
17	05'08"	01:42'04"
18	09'00"	01:51'04"
19	05'08"	01:56'12"
20	05'20"	02:01'32"
21	04'56"	02:06'28"
22	05'04"	02:11'32"
23	04'56"	02:16'28"
23.4	05'00"	02:18'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"