Gabriel 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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2.5 km | 01:09:39 | 28:05/km

日期: 2022-09-15 12:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 09'10" / 49'27" / 22'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 55.43 km

ASICS GT-1000 FlyteFoam 累積 : 396.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	49'27"	00:58'37"
2.5	22'58"	01:09'39"

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