鍾政凱 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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3.0 km | 00:15:32 | 05:07/km

日期: 2015-09-14 18:54 - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'52" / 05'16" / 05'16" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'01"

(02'01")

04'59" (+00'03")

404 / 404

2

02'00"

(04'01")

04'56"

405 / 809

3

02'04"

(06'05")

05'13" (+00'17")

396 / 1205

4

02'04"

(08'09")

05'13" (+00'17")

396 / 1601

5

02'06"

(10'15")

05'18" (+00'22")

396 / 1997

展開計圈分析

輕鬆跑排乳酸~

9月累積里程 : 248.45 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1249.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

269, 菜虫和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'16"	00:10'08"
3	05'16"	00:15'24"
3.0	07'50"	00:15'32"

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