劉守智 2015/09/20 訓練日誌

劉守智嘉義
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劉守智

半馬 | 02:07:11 | 06:01/km | 第8半馬

嘉郵！嘉遊！2015桃城路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	02:07:11
總名次	258 / 1232
分組名次	51 / 195
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34" (+03'09")

01:02'44" (+01'56")

10 km

(01:02'44")

00:30'10" (+00'45")

15 km

(01:32'09")

00:29'25"

01:00'48"

20 km

(02:03'32")

00:31'23" (+01'58")

Finish

(02:07:11)

日期: 2015-09-20 06:01 - 總爬升: 245 m - 地點: 嘉義市雙潭 - 天氣: 晴有雲 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'20" (+01'27")

992 / 992

06'50"

(13'08")

06'43" (+01'50")

1016 / 2008

06'10"

(19'18")

06'11" (+01'18")

997 / 3006

06'25"

(25'43")

06'24" (+01'31")

1001 / 4007

06'44"

(32'27")

06'47" (+01'54")

991 / 4998

展開計圈分析

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不會太熱，郵局辦得很用心。可惜還有事，沒空慢慢吃。
沒吃過癮啦!

賽前宣言: 在地活動，一定要捧場。

9月累積里程 : 105.45 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 744.8 km

Android - HTC HTC_M9pw 上傳 | 9 years ago

陳榮泰（翰陽路跑）, Equilibria 和其他 21 人說推

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nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽!

2015-09-20 22:28 ·

1 個人推

劉守智謝謝:)

2015-09-22 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'44"	00:13'08"
3	06'10"	00:19'18"
4	06'25"	00:25'43"
5	06'51"	00:32'34"
6	05'53"	00:38'27"
7	06'02"	00:44'29"
8	05'59"	00:50'28"
9	06'39"	00:57'07"
10	05'37"	01:02'44"
11	06'04"	01:08'48"
12	04'52"	01:13'40"
13	06'31"	01:20'11"
14	06'00"	01:26'11"
15	05'58"	01:32'09"
16	07'11"	01:39'20"
17	06'33"	01:45'53"
18	06'06"	01:51'59"
19	05'51"	01:57'50"
20	05'42"	02:03'32"
20.7	06'16"	02:07'48"