★K.W.Chang★ 2022/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:51:18 | 07:08/km

日期: 2022-08-25 17:17 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 07'21" / 07'26" / 06'12" / 05'30" / 06'58" / 05'53" / 06'12" / 29'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'13" (+01'17")

1061 / 1061

2

07'35"

(15'15")

07'20" (+01'24")

1033 / 2095

3

07'18"

(22'33")

06'24" (+00'28")

1140 / 3235

4

07'01"

(29'34")

05'56"

1180 / 4416

5

06'47"

(36'21")

06'07" (+00'11")

1107 / 5523

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1167天

★K.W.Chang★ 說推

·

今天傍晚時分的雲量比較多，天氣還可以 🤔

8月累積里程 : 224.85 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

楊富傑, 郭錦鴻和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'26"	00:14'47"
3	06'12"	00:20'59"
4	05'30"	00:26'29"
5	06'58"	00:33'27"
6	05'53"	00:39'20"
7	06'12"	00:45'32"
7.7	07'10"	00:50'50"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km