seikotung 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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12.6 km | 01:12:12 | 05:43/km

日期: 2015-09-20 16:41 - 總爬升: 285 m - 地點: 清水 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 44%

Pace: 06'57" / 06'27" / 06'04" / 06'00" / 06'20" / 05'17" / 07'53" / 06'23" / 04'53" / 04'29" / 04'32" / 04'18" / 04'20" /

基本訓練
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大楊、坑口公原路來回，三人同行

9月累積里程 : 238.90 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1071.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

張忠良, 邱緯志和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'27"	00:13'24"
3	06'04"	00:19'28"
4	06'00"	00:25'28"
5	06'20"	00:31'48"
6	05'17"	00:37'05"
7	07'53"	00:44'58"
8	06'23"	00:51'21"
9	04'53"	00:56'14"
10	04'29"	01:00'43"
11	04'32"	01:05'15"
12	04'18"	01:09'33"
12.6	04'20"	01:12'12"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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