5.1 km | 00:28:55 | 05:41/km日期: 2015-09-21 21:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'46" / 05'41" / 10'45" / 05'48" / 05'41" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'09") | 75 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.68 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
1504.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'41" | 00:11'27" |
3 | 10'45" | 00:22'12" |
4 | 05'48" | 00:28'00" |
5 | 05'41" | 00:33'41" |
5.1 | 05'42" | 00:34'07" |