柏生 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
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44.4 km | 02:00:09 | 22.2 km/h

日期: 2013-06-18 15:22 - 總爬升: 470 m - 地點: 鳳山寺 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 43%

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雖然午後溫度還很高，有風感覺就涼快多了。天氣不錯，視野很遠，海邊看得一清二楚。爬坡很明顯有點使不上力，要多練了...

6月累積里程 : 265.83 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿璋, Daphne.Luna 和其他 9 人說推

·

陳順天練的好勤快哦 !!

2013-06-18 20:11 ·

Daphne.Luna 你們兄弟倆練得差不多啊^^y

2013-06-19 22:28 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	1.7 %
2	20.3	3.7 %
3	14.7	4.5 %
4	18.0	3.7 %
5	24.3	2.6 %
6	14.0	4.6 %
7	23.7	5.4 %
8	29.0	3.2 %
9	31.9	2.0 %
10	28.1	2.2 %
11	20.1	4.3 %
12	26.5	-1.1 %
13	34.0	-3.6 %
14	22.8	3.5 %
15	34.0	-1.0 %
16	33.3	-0.5 %
17	17.1	4.6 %
18	16.3	3.7 %
19	15.6	4.2 %
20	21.2	1.8 %
21	18.6	3.1 %
22	8.0	2.2 %
23	14.6	-1.3 %
24	23.2	-2.7 %
25	33.0	-2.3 %
26	38.7	-3.9 %
27	42.9	-4.2 %
28	34.3	-2.9 %
29	27.3	1.2 %
30	24.5	1.8 %
31	33.0	-2.3 %
32	7.9	3.9 %
33	28.3	-1.8 %
34	35.6	-1.9 %
35	27.7	-0.7 %
36	29.8	-0.8 %
37	27.7	4.5 %
38	20.1	-3.9 %
39	41.9	-3.8 %
40	34.6	-1.9 %
41	41.9	-3.8 %
42	40.0	-4.6 %
43	28.1	-2.3 %
44	15.6	-1.1 %
44.4	19.7	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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