12.4 km | 01:24:08 | 06:47/km日期: 2015-09-24 07:57 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 11004 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'15" / 05'57" / 05'57" / 06'06" / 06'03" / 06'21" / 08'15" / 06'44" / 07'29" / 06'24" / 07'06" / 06'54" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'18") | 1002 / 1002 | 167 / 95 |
| 2 | | 05'55" | 1004 / 2007 | 172 / 97 |
| 3 | | 05'55" | 1003 / 3010 | 173 / 97 |
| 4 | | 06'06" (+00'11") | 1005 / 4015 | 174 / 93 |
| 5 | | 06'00" (+00'05") | 1007 / 5022 | 175 / 95 |
| 6 | | 06'16" (+00'21") | 1002 / 6025 | 166 / 95 |
| 7 | | 08'17" (+02'22") | 1004 / 7030 | 83 / 144 |
| 8 | | 06'39" (+00'44") | 1005 / 8035 | 122 / 122 |
| 9 | | 07'29" (+01'34") | 1003 / 9039 | 90 / 147 |
| 10 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 10040 | 140 / 111 |
| 11 | | 07'07" (+01'12") | 1001 / 11041 | 109 / 128 |
| 12 | | 06'52" (+00'57") | 1003 / 12045 | 119 / 122 |
| 13 | | 11'30" (+05'35") | 394 / 12439 | 3 / 2815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.02 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'57" | 00:12'12" |
| 3 | 05'57" | 00:18'09" |
| 4 | 06'06" | 00:24'15" |
| 5 | 06'03" | 00:30'18" |
| 6 | 06'21" | 00:36'39" |
| 7 | 08'15" | 00:44'54" |
| 8 | 06'44" | 00:51'38" |
| 9 | 07'29" | 00:59'07" |
| 10 | 06'24" | 01:05'31" |
| 11 | 07'06" | 01:12'37" |
| 12 | 06'54" | 01:19'31" |
| 12.4 | 11'42" | 01:24'08" |
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