macer 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

macer 嘉義
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7.0 km | 01:10:19 | 09:59/km

日期: 2015-09-23 18:01 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'06" / 08'36" / 11'41" / 12'01" / 08'02" / 10'43" / 12'04" / 28'12" /

9月累積里程 : 110.88 km

New Balance M3090 累積 : 2114.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳信安, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	08'36"	00:14'42"
3	11'41"	00:26'23"
4	12'01"	00:38'24"
5	08'02"	00:46'26"
6	10'43"	00:57'09"
7	12'04"	01:09'13"
7.0	28'12"	01:10'19"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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