謝進興 2013/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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6.1 km | 00:30:08 | 04:56/km

日期: 2013-06-17 18:01 - 地點: 松林國小校園操場 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'03" / 05'00" / 05'02" / 05'03" / 04'56" / 04'43" / 03'30" /

恢復跑~~五分速~~輕鬆跑~~傍晚一堆人在操場散步~~超難跑~擋路~~橫行~~東閃西閃~~累啊~~要不是恢復跑~~來這裡是受罪

6月累積里程 : 233.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿鑑, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'00"	00:10'03"
3	05'02"	00:15'05"
4	05'03"	00:20'08"
5	04'56"	00:25'04"
6	04'43"	00:29'47"
6.1	03'59"	00:30'08"

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