一開始的平路和月桃窩上山稍微跑快一點測試一下，感覺還ok，就是上坡變弱了點。

不過跑完回家後膝蓋又有一點點不舒服，我想應該是下坡為了拍照衝下去的關係，這陣子還是以腳的狀況為優先，拍照其次好了。

一樣早上提早到先亂練核心，週六志工馬明天休一天！