10.0 km | 00:53:52 | 05:22/km日期: 2022-09-01 09:49 - 地點: 東光國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'23" / 05'17" / 05'27" / 10'27" / 05'28" / 05'25" / 05'23" / 05'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.52 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
841.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'27" | 00:10'49" |
| 3 | 05'23" | 00:16'12" |
| 4 | 05'17" | 00:21'29" |
| 5 | 05'27" | 00:26'56" |
| 6 | 10'27" | 00:37'23" |
| 7 | 05'28" | 00:42'51" |
| 8 | 05'25" | 00:48'16" |
| 9 | 05'23" | 00:53'39" |
| 10 | 05'20" | 00:58'59" |
| 10.0 | 05'10" | 00:59'03" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
