虎尾羅賴霸 2022/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

虎尾羅賴霸雲林
ID 12588

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虎尾羅賴霸

10.2 km | 02:07:41 | 12:32/km

日期: 2022-09-01 15:29 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 9

Pace: 16'57" / 10'20" / 18'02" / 10'19" / 11'24" / 11'12" / 10'51" / 10'13" / 13'53" / 79'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'57"

(16'57")

09'15"

1830 / 1830

2

10'20"

(27'17")

16'39" (+07'24")

620 / 2451

3

18'02"

(45'19")

17'19" (+08'04")

1040 / 3491

4

10'19"

(55'38")

14'00" (+04'45")

736 / 4227

5

11'24"

(01:07'02")

12'17" (+03'02")

927 / 5155

展開計圈分析

雲林

虎尾羅賴霸

·

9月累積里程 : 101.81 km

Mizuno WAVE STREAM2 累積 : 244.9 km

Android - samsung SM-G781B 上傳 | 2 years ago

楊宗仁和虎尾羅賴霸說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'57"	00:16'57"
2	10'20"	00:27'17"
3	18'02"	00:45'19"
4	10'19"	00:55'38"
5	11'24"	01:07'02"
6	11'12"	01:18'14"
7	10'51"	01:29'05"
8	10'13"	01:39'18"
9	13'53"	01:53'11"
10.2	12'07"	02:07'25"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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