Chonma 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chonma 新竹
ID 8505

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5.1 km | 00:34:26 | 06:47/km

日期: 2013-06-18 11:53 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'30" / 06'38" / 07'39" / 06'57" / 105'08" /

賽前的耐熱練習，雖然太陽有大，一開始跑還覺得不夠熱~ 到後面就口乾烤焦了。 go ironwoman@.@ 星期日結束後，我一定要休耐熱跑了 !

6月累積里程 : 55.54 km

Android 上傳 | 11 years ago

黑爸, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chonma 對呀，所以我跑中午都知跑5km就收工了...

2013-06-18 14:59 ·

1 個人推

paulawanda 您真是Ironwoman!! ^＿^

2013-06-18 21:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'38"	00:13'08"
3	07'39"	00:20'47"
4	06'57"	00:27'44"
5.1	06'41"	00:34'53"

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