4.0 km | 00:29:38 | 07:22/km日期: 2022-09-07 21:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'46" / 07'07" / 07'58" / 07'25" / 19'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'07" | 00:13'53" |
3 | 07'58" | 00:21'51" |
4 | 07'25" | 00:29'16" |
4.0 | 19'11" | 00:29'38" |