6.1 km | 00:44:11 | 07:15/km日期: 2022-09-13 15:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'11" / 07'03" / 07'04" / 07'04" / 07'40" / 07'33" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
38.18 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 :
220.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'03" | 00:14'14" |
3 | 07'04" | 00:21'18" |
4 | 07'04" | 00:28'22" |
5 | 07'40" | 00:36'02" |
6 | 07'33" | 00:43'35" |
6.1 | 07'13" | 00:44'12" |