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    Andy Yang 台南
    ID 2993
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andy Yang
    30.1 km | 01:29:53 | 20.1 km/h
    日期: 2015-09-26 09:17 - 地點: 關子嶺雲峰亭到新營 - 天氣: 熱 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'25"  (02'25")
    		24.83 (-17.53)1000 / 1000
    2
    01'59"  (04'24")
    		30.25 (-12.10)1000 / 2000
    3
    01'58"  (06'22")
    		30.51 (-11.84)1000 / 3000
    4
    02'09"  (08'32")
    		27.91 (-14.45)1000 / 4000
    5
    01'51"  (10'24")
    		32.43 (-9.92)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'29"  (11'53")
    		40.45 (-1.90)1000 / 6000
    7
    02'03"  (13'56")
    		29.27 (-13.08)1000 / 7000
    8
    01'53"  (15'50")
    		31.86 (-10.49)1000 / 8000
    9
    22'12"  (38'03")
    		2.70 (-39.65)1000 / 9000
    10
    01'25"  (39'28")
    		42.351000 / 10000
    11
    01'31"  (40'59")
    		39.56 (-2.79)1000 / 11000
    12
    01'34"  (42'34")
    		38.30 (-4.06)1000 / 12000
    13
    01'45"  (44'19")
    		34.29 (-8.07)1000 / 13000
    14
    01'54"  (46'14")
    		31.58 (-10.77)1000 / 14000
    15
    01'51"  (48'06")
    		32.43 (-9.92)1000 / 15000
    16
    03'40"  (51'46")
    		16.36 (-25.99)1000 / 16000
    17
    02'08"  (53'54")
    		28.12 (-14.23)1000 / 17000
    18
    01'53"  (55'48")
    		31.86 (-10.49)1000 / 18000
    19
    01'51"  (57'40")
    		32.43 (-9.92)1000 / 19000
    20
    01'58"  (59'38")
    		30.51 (-11.84)1000 / 20000
    21
    01'38"  (01:01'17")
    		36.73 (-5.62)1000 / 21000
    22
    01'55"  (01:03'13")
    		31.30 (-11.05)1000 / 22000
    23
    02'51"  (01:06'04")
    		21.05 (-21.30)1000 / 23000
    24
    02'32"  (01:08'37")
    		23.68 (-18.67)1000 / 24000
    25
    02'01"  (01:10'39")
    		29.75 (-12.60)1000 / 25000
    26
    01'57"  (01:12'36")
    		30.77 (-11.58)1000 / 26000
    27
    03'41"  (01:16'18")
    		16.29 (-26.06)1000 / 27000
    28
    02'25"  (01:18'43")
    		24.83 (-17.53)1000 / 28000
    29
    02'26"  (01:21'10")
    		24.66 (-17.70)1000 / 29000
    30
    04'53"  (01:26'03")
    		12.29 (-30.07)1000 / 30000
    31
    03'50"  (01:29'53")
    		1.86 (-40.49)119 / 30119

    眞的是不錯單車練習爬坡以及風景優美的一條路線

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 56.94 km FONDRIEST TF3 1.2
    TCX 上傳 | 9 years ago
    曾子齊, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    karros 跑好大又快丫!
    2015-09-26 12:38 ·
    吉哥 厲害
    2015-09-26 12:51 ·
    Andy Yang 騎車拉
    2015-09-26 12:52 ·
    karros 哈哈～
    2015-09-26 12:57 ·
    能能 Andy晚安：佳節愉快！
    2015-09-27 21:30 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 晚安喔!中秋佳節愉快!
    2015-09-27 22:38 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.8-9.2 %
    230.0-6.5 %
    330.8-4.1 %
    427.7-6.6 %
    532.1-6.4 %
    640.4-5.0 %
    729.31.8 %
    831.6-3.9 %
    92.7-2.4 %
    1041.9-3.8 %
    1139.6-2.6 %
    1238.3-1.4 %
    1334.0-0.9 %
    1431.62.0 %
    1532.1-0.9 %
    1616.4-1.0 %
    1728.1-0.9 %
    1831.61.8 %
    1932.1-0.9 %
    2030.5-1.1 %
    2136.41.0 %
    2231.0-1.5 %
    2321.11.7 %
    2423.51.0 %
    2529.54.5 %
    2630.8-2.0 %
    2716.2-0.9 %
    2824.71.2 %
    2924.71.2 %
    3012.3-1.1 %
    30.11.98.0 %

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