謝忠訓 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝忠訓新北市
ID 61729

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:09:03 | 08:44/km | 第10馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	06:09:03
總名次	622 / 826
分組名次	148 / 216
平均速度	08:44/km

官方證書

謝忠訓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'36")

00:40'36" (+04'11")

01:17'01"

10 km

(01:17'01")

00:36'25"

15 km

(01:55'17")

00:38'16" (+01'51")

01:18'02" (+01'01")

20 km

(02:35'03")

00:39'46" (+03'21")

25 km

(03:17'48")

00:42'45" (+06'20")

01:29'13" (+12'12")

30 km

(04:04'16")

00:46'28" (+10'03")

35 km

(04:50'12")

00:45'56" (+09'31")

01:42'15" (+25'14")

40 km

(05:46'31")

00:56'19" (+19'54")

Finish

(06:09:03)

日期: 2015-10-17 05:30 - 總爬升: 294 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2899 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

新北市

謝忠訓

大家都完賽了~~

·

新北市

謝忠訓

·

第十馬達成

賽前宣言: 難得有離家近的賽事~

10月累積里程 : 42.20 km

Adidas supernova glide boost 6 累積 : 396.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Huan, 小捲和其他 4 人說推

·

小捲恭喜完賽

2015-10-21 15:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'35"	00:13'32"
3	06'31"	00:20'03"
4	09'03"	00:29'06"
5	11'30"	00:40'36"
6	07'46"	00:48'22"
7	06'37"	00:54'59"
8	07'28"	01:02'27"
9	06'56"	01:09'23"
10	07'38"	01:17'01"
11	07'02"	01:24'03"
12	06'48"	01:30'51"
13	09'14"	01:40'05"
14	06'41"	01:46'46"
15	08'31"	01:55'17"
16	07'32"	02:02'49"
17	07'17"	02:10'06"
18	09'02"	02:19'08"
19	08'27"	02:27'35"
20	07'28"	02:35'03"
21	08'29"	02:43'32"
22	08'43"	02:52'15"
23	08'47"	03:01'02"
24	08'09"	03:09'11"
25	08'37"	03:17'48"
26	08'18"	03:26'06"
27	09'03"	03:35'09"
28	09'19"	03:44'28"
29	09'47"	03:54'15"
30	10'01"	04:04'16"
31	08'38"	04:12'54"
32	09'17"	04:22'11"
33	08'43"	04:30'54"
34	10'09"	04:41'03"
35	09'09"	04:50'12"
36	09'54"	05:00'06"
37	09'12"	05:09'18"
38	16'40"	05:25'58"
39	10'59"	05:36'57"
40	09'34"	05:46'31"
41	11'48"	05:58'19"
42	13'09"	06:11'28"
42.0	50'51"	06:13'02"

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成績 : 01:07:05

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