4.0 km | 00:31:59 | 07:58/km日期: 2015-09-29 16:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 45%
Pace: 07'49" / 08'12" / 07'58" / 07'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'02") | 10 / 4010 |
Recovery jog
Fitbit Charge HR: Avg HR 130bpm (max 143bpm)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'12" | 00:16'01" |
| 3 | 07'58" | 00:23'59" |
| 4 | 07'57" | 00:31'56" |
| 4.0 | 07'49" | 00:32'01" |
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