林長本 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

林長本台北市
ID 117238

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5.3 km | 00:32:44 | 06:14/km

日期: 2015-09-27 16:49 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'39" / 06'18" / 06'05" / 06'30" / 06'33" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

06'18"

(11'57")

06'18" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'02")

06'04" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'29"

(24'31")

06'29" (+00'51")

1000 / 4000

5

06'32"

(31'04")

06'32" (+00'54")

1000 / 5000

6

01'40"

(32'44")

06'34" (+00'56")

253 / 5253

9月累積里程 : 72.75 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'18"	00:11'57"
3	06'05"	00:18'02"
4	06'30"	00:24'32"
5	06'33"	00:31'05"
5.3	06'34"	00:32'45"

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