Brian Hua 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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3.1 km | 00:30:02 | 09:35/km

日期: 2022-09-18 06:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 10'31" / 09'15" / 09'10" / 08'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 236.56 km

Saucony Endorphin Speed2 累積 : 754.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	09'15"	00:19'46"
3	09'10"	00:28'56"
3.1	08'36"	00:30'03"

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朋友動態

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