Momo兒 2022/09/17 訓練日誌

Momo兒台中
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Momo兒

恭喜完成了初馬

50.0 km | 09:05:04 | 10:54/km | 第1馬

2022 臺灣棲蘭林道越野

官方成績
日期	2022-09-17
成績	09:05:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'21")

00:42'21"

01:39'39"

10 km

(01:39'39")

00:57'18" (+14'57")

15 km

(02:35'13")

00:55'34" (+13'13")

01:54'49" (+15'10")

20 km

(03:34'28")

00:59'15" (+16'54")

25 km

(04:31'38")

00:57'10" (+14'49")

01:53'17" (+13'38")

30 km

(05:27'45")

00:56'07" (+13'46")

35 km

(06:18'20")

00:50'35" (+08'14")

01:41'26" (+01'47")

40 km

(07:09'11")

00:50'51" (+08'30")

45 km

(08:02'31")

00:53'20" (+10'59")

01:55'23" (+15'44")

50 km

(09:04'34")

01:02'03" (+19'42")

Finish

(09:05:04)

日期: 2022-09-17 08:00 - 總爬升: 656 m - 卡路里: 2235 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

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生日快樂
最棒的禮物

愛大家
也愛自己❤️

賽前宣言: 勇於嘗試給自己的禮物🎁

賽後評分: 跑者補給再充足一些會更好感謝工作人員辛苦了幫忙加油好感動
給 4 星

9月累積里程 : 143.47 km

Nike DH4072-100 累積 : 1392.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊育儒, shadow (LDS超馬團) 和其他 10 人說推

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Momo兒謝謝涵姐陪伴

2022-09-20 23:56 ·

Momo兒謝謝S大大的祝福

2022-09-20 23:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'08"	00:16'03"
3	09'10"	00:25'13"
4	08'10"	00:33'23"
5	08'58"	00:42'21"
6	14'46"	00:57'07"
7	10'49"	01:07'56"
8	12'10"	01:20'06"
9	09'53"	01:29'59"
10	09'40"	01:39'39"
11	09'34"	01:49'13"
12	19'03"	02:08'16"
13	08'36"	02:16'52"
14	09'44"	02:26'36"
15	08'37"	02:35'13"
16	11'08"	02:46'21"
17	19'46"	03:06'07"
18	10'46"	03:16'53"
19	08'40"	03:25'33"
20	08'55"	03:34'28"
21	09'38"	03:44'06"
22	10'21"	03:54'27"
23	17'52"	04:12'19"
24	09'03"	04:21'22"
25	10'16"	04:31'38"
26	12'08"	04:43'46"
27	12'52"	04:56'38"
28	10'40"	05:07'18"
29	10'10"	05:17'28"
30	10'17"	05:27'45"
31	09'23"	05:37'08"
32	09'11"	05:46'19"
33	10'03"	05:56'22"
34	13'08"	06:09'30"
35	08'50"	06:18'20"
36	11'28"	06:29'48"
37	09'59"	06:39'47"
38	09'07"	06:48'54"
39	13'12"	07:02'06"
40	07'05"	07:09'11"
41	07'08"	07:16'19"
42	10'38"	07:26'57"
43	09'51"	07:36'48"
44	10'08"	07:46'56"
45	15'35"	08:02'31"
46	11'02"	08:13'33"
47	12'23"	08:25'56"
48	09'51"	08:35'47"
49	10'51"	08:46'38"
49.8	21'22"	09:04'34"