8.0 km | 00:40:13 | 05:01/km日期: 2022-09-20 19:33 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 136 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'38" / 05'07" / 05'31" / 05'40" / 04'59" / 04'13" / 05'10" / 04'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+01'58") | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.81 km 
ASICS meta speed sky+ 累積 :
213.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 05'07" | 00:09'45" |
| 3 | 05'31" | 00:15'16" |
| 4 | 05'40" | 00:20'56" |
| 5 | 04'59" | 00:25'55" |
| 6 | 04'13" | 00:30'08" |
| 7 | 05'10" | 00:35'18" |
| 8 | 04'50" | 00:40'08" |
| 8.0 | 06'53" | 00:40'13" |
展開計圈分析
留言 
