7.1 km | 00:52:27 | 07:24/km日期: 2022-09-14 18:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 514 Cal
Pace: 07'31" / 07'25" / 07'10" / 07'02" / 07'17" / 07'25" / 06'54" / 20'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'25" | 00:14'56" |
| 3 | 07'10" | 00:22'06" |
| 4 | 07'02" | 00:29'08" |
| 5 | 07'17" | 00:36'25" |
| 6 | 07'25" | 00:43'50" |
| 7 | 06'54" | 00:50'44" |
| 7.1 | 20'51" | 00:52'27" |
留言 
