峰 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
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1.0 km | 00:08:20 | 08:15/km

日期: 2022-09-23 20:15 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 08'16" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16"

1000 / 1000

2

00'03"

(08'20")

05'10"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 357.65 km

Adidas Boston 10 累積 : 1549.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

邱富楠, 雅萍和其他 53 人說推

·

黃肇璟強棒

2022-09-25 05:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
1.0	05'31"	00:08'20"

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