JoyBoy🎶 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
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1.6 km | 00:10:05 | 06:13/km

日期: 2022-09-23 19:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

Pace: 06'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

03'36"

(10'05")

05'51"

616 / 1616

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 337.94 km

ASICS MetaSpeed Sky R/K EU44½ 累積 : 408.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳明展, 章魚老大和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.6	05'52"	00:10'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"