12.4 km | 01:30:47 | 07:19/km日期: 2022-09-27 20:09 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 982 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 08'09" / 06'02" / 07'12" / 07'45" / 07'35" / 07'06" / 08'01" / 06'32" / 07'35" / 06'13" / 07'00" / 07'25" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'43" (+03'41") | 402 / 12402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 06'02" | 00:14'11" |
| 3 | 07'12" | 00:21'23" |
| 4 | 07'45" | 00:29'08" |
| 5 | 07'35" | 00:36'43" |
| 6 | 07'06" | 00:43'49" |
| 7 | 08'01" | 00:51'50" |
| 8 | 06'32" | 00:58'22" |
| 9 | 07'35" | 01:05'57" |
| 10 | 06'13" | 01:12'10" |
| 11 | 07'00" | 01:19'10" |
| 12 | 07'25" | 01:26'35" |
| 12.4 | 09'43" | 01:30'30" |
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