9.3 km | 00:49:46 | 05:21/km日期: 2022-09-27 20:53 - 地點: 中央公園 - 天氣: 悶 - 平均心率: 141 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'32" / 05'00" / 04'53" / 05'21" / 05'15" / 05'24" / 05'32" / 05'42" / 05'35" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'39") | 899 / 899 |
2 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 1899 |
3 | | 04'54" | 1000 / 2899 |
4 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 3899 |
5 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 4899 |
6 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 5899 |
7 | | 05'30" (+00'36") | 746 / 6645 |
8 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 7645 |
9 | | 05'36" (+00'42") | 780 / 8426 |
10 | | 05'33" (+00'39") | 858 / 9284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.31 km Under Armour HOVR Machina3 累積 :
419.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'00" | 00:10'32" |
3 | 04'53" | 00:15'25" |
4 | 05'21" | 00:20'46" |
5 | 05'15" | 00:26'01" |
6 | 05'24" | 00:31'25" |
7 | 05'32" | 00:36'57" |
8 | 05'42" | 00:42'39" |
9 | 05'35" | 00:48'14" |
9.3 | 05'23" | 00:49'46" |