4.0 km | 00:31:59 | 07:58/km日期: 2022-09-27 20:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 08'26" / 08'09" / 07'56" / 07'24" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'09" | 00:16'35" |
| 3 | 07'56" | 00:24'31" |
| 4 | 07'24" | 00:31'55" |
| 4.0 | 06'53" | 00:32'00" |
ricky tseng 說推
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