10.3 km | 00:57:27 | 05:34/km日期: 2022-09-27 05:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'07" / 05'46" / 05'39" / 05'33" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'28" / 05'22" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.86 km 
母子鱷魚ㄚ拖 四代蚵技螢黃 累積 :
255.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'46" | 00:11'53" |
| 3 | 05'39" | 00:17'32" |
| 4 | 05'33" | 00:23'05" |
| 5 | 05'28" | 00:28'33" |
| 6 | 05'27" | 00:34'00" |
| 7 | 05'28" | 00:39'28" |
| 8 | 05'29" | 00:44'57" |
| 9 | 05'28" | 00:50'25" |
| 10 | 05'22" | 00:55'47" |
| 10.3 | 05'11" | 00:57'27" |
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