3.4 km | 00:20:11 | 05:53/km日期: 2022-09-27 17:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'41" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'57") | 245 / 245 |
2 | | 05'52" (+00'22") | 232 / 478 |
3 | | 05'53" (+00'23") | 229 / 707 |
4 | | 05'50" (+00'20") | 225 / 933 |
5 | | 05'45" (+00'15") | 234 / 1167 |
6 | | 05'49" (+00'19") | 223 / 1390 |
7 | | 05'48" (+00'18") | 223 / 1614 |
8 | | 05'51" (+00'21") | 227 / 1842 |
9 | | 05'36" (+00'06") | 222 / 2065 |
10 | | 05'54" (+00'24") | 220 / 2285 |
11 | | 05'49" (+00'19") | 217 / 2502 |
12 | | 05'44" (+00'14") | 223 / 2725 |
13 | | 05'30" | 226 / 2952 |
14 | | 06'09" (+00'39") | 477 / 3429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 422.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 05'41" | 00:17'34" |
3.4 | 07'54" | 00:20'58" |