5.7 km | 01:00:16 | 10:33/km日期: 2022-09-29 17:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 377 Cal
Pace: 09'55" / 10'38" / 10'00" / 10'37" / 11'22" / 10'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 10'38" | 00:20'33" |
3 | 10'00" | 00:30'33" |
4 | 10'37" | 00:41'10" |
5 | 11'22" | 00:52'32" |
5.7 | 10'53" | 01:00'16" |