黃裕傑 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
ID 53105

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5.3 km | 00:22:30 | 04:15/km

日期: 2015-10-05 20:09 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'25" / 04'01" / 04'00" / 04'12" / 04'40" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24" (+00'25")

1000 / 1000

2

03'59"

(08'24")

03'59"

1000 / 2000

3

04'01"

(12'25")

04'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'12"

(16'37")

04'12" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'40"

(21'18")

04'40" (+00'41")

1000 / 5000

6

01'12"

(22'30")

04'10" (+00'11")

289 / 5289

10月累積里程 : 150.77 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Bruce Lee, Snow Ho 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'01"	00:08'26"
3	04'00"	00:12'26"
4	04'12"	00:16'38"
5	04'40"	00:21'18"
5.3	04'12"	00:22'31"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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