samu 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

samu 台北市
ID 1713

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3.1 km | 00:17:23 | 05:37/km

日期: 2015-10-06 18:59 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3018 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'45" / 05'20" / 05'45" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'23")

1007 / 1007

173 / 100

2

05'20"

(11'05")

05'19"

1001 / 2008

175 / 107

3

05'45"

(16'50")

05'44" (+00'25")

1001 / 3009

172 / 100

4

00'33"

(17'23")

05'52" (+00'33")

93 / 3103

170 / 99

熱身跑3公里

10月累積里程 : 161.96 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1290.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, leegogo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'20"	00:11'05"
3	05'45"	00:16'50"
3.1	05'52"	00:17'23"

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