安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

7.2 km | 00:36:44 | 05:08/km

日期: 2015-10-05 18:17 - 地點: 竹南運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 8710 - 平均步頻: 237 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'19" / 04'43" / 04'47" / 04'45" / 04'41" / 04'50" / 04'44" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'23" (+02'42")

1002 / 1002

140 / 96

2

07'25"

(14'50")

07'23" (+02'42")

1002 / 2004

140 / 96

3

07'25"

(22'15")

07'23" (+02'42")

1002 / 3006

140 / 96

4

04'46"

(27'01")

04'44" (+00'03")

1004 / 4011

190 / 110

5

04'47"

(31'48")

04'45" (+00'04")

1004 / 5015

190 / 110

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苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

吃甜甜圈

10月累積里程 : 268.21 km

mizuno jiga147604(加速革命) 累積 : 1243.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	04'43"	00:12'02"
3	04'47"	00:16'49"
4	04'45"	00:21'34"
5	04'41"	00:26'15"
6	04'50"	00:31'05"
7	04'44"	00:35'49"
7.2	06'03"	00:36'44"

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