林正豐 2013/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

林正豐台中
ID 16315

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12.2 km | 01:10:54 | 05:48/km

日期: 2013-06-22 06:25 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'45" / 05'39" / 05'52" / 05'57" / 06'27" / 05'48" / 05'40" / 05'42" / 05'28" / 05'50" / 05'43" / 05'15" /

6月累積里程 : 58.70 km

New Balance M1080GW2 累積 : 177.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'45"	00:11'39"
3	05'39"	00:17'18"
4	05'52"	00:23'10"
5	05'57"	00:29'07"
6	06'27"	00:35'34"
7	05'48"	00:41'22"
8	05'40"	00:47'02"
9	05'42"	00:52'44"
10	05'28"	00:58'12"
11	05'50"	01:04'02"
12	05'43"	01:09'45"
12.2	05'15"	01:10'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km