10.1 km | 00:59:11 | 05:50/km日期: 2015-10-08 05:29 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 157 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'26" / 06'08" / 05'44" / 06'29" / 05'40" / 05'41" / 06'51" / 05'52" / 06'10" / 05'31" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 122 / 10122 |
近日身體又開始懶懶的
沒特別想衝的感覺！
要變天了趁沒雨就多跑一些
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.86 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1288.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'08" | 00:12'34" |
| 3 | 05'44" | 00:18'18" |
| 4 | 06'29" | 00:24'47" |
| 5 | 05'40" | 00:30'27" |
| 6 | 05'41" | 00:36'08" |
| 7 | 06'51" | 00:42'59" |
| 8 | 05'52" | 00:48'51" |
| 9 | 06'10" | 00:55'01" |
| 10 | 05'31" | 01:00'32" |
| 10.1 | 04'46" | 01:01'07" |
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