周建良 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:33:06 | 06:13/km

日期: 2022-10-04 05:49 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'22" / 06'17" / 06'20" / 06'03" / 05'50" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'18" (+00'28")

992 / 992

2

06'23"

(12'39")

06'19" (+00'29")

1009 / 2001

3

06'20"

(18'59")

06'16" (+00'26")

1008 / 3009

4

05'57"

(24'56")

06'00" (+00'10")

989 / 3999

5

05'56"

(30'52")

05'50"

1015 / 5015

6

01'45"

(32'37")

05'34"

314 / 5329

規律跑者脫口罩第一天，排烏來馬乳酸，運動抗病毒

10月累積里程 : 159.41 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'17"	00:12'39"
3	06'20"	00:18'59"
4	06'03"	00:25'02"
5	05'50"	00:30'52"
5.3	05'19"	00:32'37"

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