蘇中華 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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4.3 km | 00:31:39 | 07:19/km

日期: 2022-10-03 18:35 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'26" / 05'27" / 05'18" / 05'11" / 26'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'10")

998 / 998

2

05'28"

(10'48")

05'28" (+00'18")

999 / 1997

3

05'18"

(16'06")

05'18" (+00'08")

997 / 2995

4

05'11"

(21'17")

05'10"

1002 / 3997

5

08'30"

(29'47")

26'41" (+21'31")

318 / 4316

10月累積里程 : 233.61 km

母子鱷魚蚵技Y拖淺藍色累積 : 768.5 km

Android - samsung SM-G9980 上傳 | 2 years ago

黃建仁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'27"	00:10'53"
3	05'18"	00:16'11"
4	05'11"	00:21'22"
4.3	26'36"	00:29'47"

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成績 : 01:07:05

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