6.8 km | 05:09:14 | 45:20/km日期: 2022-10-01 11:31 - 總爬升: 691 m - 平均心率: 88 - 踏頻: 53 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 33'14" / 50'52" / 49'33" / 68'02" / 50'40" / 35'56" / 25'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 50'51" (+17'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'32" (+16'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:08'02" (+34'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 50'40" (+17'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'56" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'28" | 821 / 6821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'14" | 00:33'14" |
2 | 50'52" | 01:24'06" |
3 | 49'33" | 02:13'39" |
4 | 68'02" | 03:21'41" |
5 | 50'40" | 04:12'21" |
6 | 35'56" | 04:48'17" |
6.8 | 25'29" | 05:09'13" |