Ho chiu nung 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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15.1 km | 01:44:13 | 06:52/km

日期: 2015-10-07 15:26 - 總爬升: 123 m - 地點: 如圖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'48" / 05'47" / 05'50" / 05'50" / 05'39" / 07'46" / 05'52" / 06'35" / 06'27" / 06'34" / 06'57" / 06'59" / 06'39" / 06'13" / 08'03" / 50'13" /

慢慢跑

10月累積里程 : 239.98 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, ALVIN LIN 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'47"	00:11'35"
3	05'50"	00:17'25"
4	05'50"	00:23'15"
5	05'39"	00:28'54"
6	07'46"	00:36'40"
7	05'52"	00:42'32"
8	06'35"	00:49'07"
9	06'27"	00:55'34"
10	06'34"	01:02'08"
11	06'57"	01:09'05"
12	06'59"	01:16'04"
13	06'39"	01:22'43"
14	06'13"	01:28'56"
15	08'03"	01:36'59"
15.1	50'12"	01:44'13"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"