周建良 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:33:06 | 06:18/km

日期: 2022-10-05 05:51 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'34" / 06'13" / 06'16" / 06'11" / 06'02" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31" (+00'31")

992 / 992

2

06'19"

(12'47")

06'12" (+00'12")

1017 / 2009

3

06'10"

(18'57")

06'13" (+00'13")

990 / 2999

4

06'17"

(25'14")

06'14" (+00'14")

1006 / 4006

5

06'02"

(31'16")

06'00"

1004 / 5010

6

01'23"

(32'39")

05'45"

240 / 5250

規律跑者脫口罩第二天，運動抗病毒

10月累積里程 : 159.41 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'13"	00:12'47"
3	06'16"	00:19'03"
4	06'11"	00:25'14"
5	06'02"	00:31'16"
5.3	05'31"	00:32'39"

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