6.0 km | 00:30:55 | 05:08/km日期: 2022-10-05 18:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'23" / 05'23" / 05'28" / 05'28" / 07'04" / 04'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'31") | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.65 km ![](images/shoe.png)
跟上來 43 進步綠 第14雙 累積 :
400.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'23" | 00:10'46" |
3 | 05'28" | 00:16'14" |
4 | 05'28" | 00:21'42" |
5 | 07'04" | 00:28'46" |
6 | 04'34" | 00:33'20" |
6.0 | 05'02" | 00:33'26" |