12.0 km | 01:20:14 | 06:39/km日期: 2022-10-06 16:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 81'12" / 07'16" / 76'05" / 07'08" / 06'19" / 05'42" / 09'48" / 06'31" / 14'05" / 07'14" / 06'37" / 05'06" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+01'04") | 366 / 9366 |
| 11 | | 07'06" (+01'24") | 1000 / 10366 |
| 12 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 11366 |
| 13 | | 05'20" | 670 / 12036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 81'12" | 01:21'12" |
| 2 | 07'16" | 01:28'28" |
| 3 | 76'05" | 02:44'33" |
| 4 | 07'08" | 02:51'41" |
| 5 | 06'19" | 02:58'00" |
| 6 | 05'42" | 03:03'42" |
| 7 | 09'48" | 03:13'30" |
| 8 | 06'31" | 03:20'01" |
| 9 | 14'05" | 03:34'06" |
| 10 | 07'14" | 03:41'20" |
| 11 | 06'37" | 03:47'57" |
| 12 | 05'06" | 03:53'03" |
| 12.0 | 03'38" | 03:53'11" |
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