6.0 km | 00:37:52 | 06:18/km日期: 2022-10-08 05:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'49" / 06'15" / 06'16" / 06'16" / 07'16" / 1933'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'15" | 00:13'04" |
3 | 06'16" | 00:19'20" |
4 | 06'16" | 00:25'36" |
5 | 07'16" | 00:32'52" |
6.0 | 05'46" | 00:38'40" |