馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    威諾 雲林
    ID 2082
    1555 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    21.1 km | 01:43:36 | 04:54/km
    日期: 2015-10-11 16:00 - 地點: 冬山河兩岸樹木被杜鵑狂掃後真的傷很重 - 卡路里: 1045 Cal - 總步數: 17804 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
    Pace: 05'36" / 05'09" / 05'07" / 04'57" / 04'59" / 04'51" / 04'57" / 04'51" / 04'48" / 04'37" / 04'42" / 04'42" / 04'42" / 04'50" / 04'53" / 04'48" / 04'57" / 04'57" / 04'53" / 04'51" / 04'50" / 05'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'35" (+00'59")1001 / 1001165 / 108
    2
    05'12"  (10'48")
    		05'08" (+00'32")1010 / 2011171 / 113
    3
    05'04"  (15'52")
    		05'03" (+00'27")1002 / 3014168 / 117
    4
    05'00"  (20'52")
    		04'57" (+00'21")1010 / 4024169 / 119
    5
    04'56"  (25'48")
    		04'54" (+00'18")1004 / 5029165 / 123
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (30'39")
    		04'50" (+00'14")1001 / 6030167 / 123
    7
    04'57"  (35'36")
    		04'56" (+00'20")1001 / 7032169 / 119
    8
    04'54"  (40'30")
    		04'51" (+00'15")1008 / 8040171 / 119
    9
    04'45"  (45'15")
    		04'44" (+00'08")1002 / 9043172 / 122
    10
    04'40"  (49'55")
    		04'36"1011 / 10054176 / 123
    11
    04'42"  (54'37")
    		04'39" (+00'03")1008 / 11063174 / 123
    12
    04'39"  (59'16")
    		04'38" (+00'02")1000 / 12063175 / 122
    13
    04'44"  (01:04'00")
    		04'43" (+00'07")1002 / 13065173 / 121
    14
    04'51"  (01:08'51")
    		04'50" (+00'14")1002 / 14068172 / 119
    15
    04'53"  (01:13'44")
    		04'51" (+00'15")1006 / 15075174 / 118
    16
    04'49"  (01:18'33")
    		04'48" (+00'12")1001 / 16076174 / 118
    17
    05'00"  (01:23'33")
    		04'56" (+00'20")1011 / 17087172 / 117
    18
    04'56"  (01:28'29")
    		04'53" (+00'17")1007 / 18095174 / 117
    19
    04'54"  (01:33'23")
    		04'50" (+00'14")1012 / 19108173 / 119
    20
    04'50"  (01:38'13")
    		04'48" (+00'12")1005 / 20113173 / 119
    21
    04'50"  (01:43'03")
    		04'48" (+00'12")1006 / 21119175 / 118
    雲林
    威諾
    PC, ＨＪ 和其他 5 人說推
    · 留言
    雲林
    威諾
    PC, ＨＪ 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    一妹 好像奇異果的這是甚麼？
    2015-10-12 13:00 ·
     1 個人推
    威諾 這是臺灣原生種奇異果，俗稱獼猴桃(好像是這樣XD)
    2015-10-12 13:53 ·
    Kuroshio 可以吃嗎??你有吃嗎?
    2015-10-12 13:58 ·
     1 個人推
    威諾 可以吃的，採下來存放到軟(熟)，聽說味道很棒，還有人專程上山來尋找，我還沒試過啦！哈哈
    2015-10-12 14:02 ·
    Kuroshio ヾ(*´∀｀*)ﾉ 下次我去探險越野我也注意找一下!!
    2015-10-12 14:06 ·
     1 個人推
    雲林
    威諾
    PC, ＨＪ 和其他 6 人說推
    · 留言
    雲林
    威諾
    PC, ＨＪ 和其他 4 人說推
    · 留言
    一妹 還以為是有一條蛇....>_<
    2015-10-12 13:00 ·
     1 個人推
    威諾 突然出現在眼裡時真嚇一大跳耶
    2015-10-12 13:55 ·
    雲林
    威諾
    PC, ＨＪ 和其他 5 人說推
    · 留言
    雲林
    威諾
    PC, Ryuichi 樂福哥 和其他 7 人說推
    · 留言
    雲林
    威諾
    PC, ＨＪ 和其他 5 人說推
    · 留言
    雲林
    威諾
    PC, Ryuichi 樂福哥 和其他 10 人說推
    · 留言
    雲林
    威諾
    PC, 董正豐 和其他 8 人說推
    · 留言
    雲林
    威諾
    PC, Pepsi Lee 和其他 9 人說推
    · 留言
    雲林
    威諾
    PC, Ryuichi 樂福哥 和其他 8 人說推
    · 留言

    附上這兩天在雲林山上拍的照片

    10月累積里程 : 306.83 km MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Rainbow Trout, 謝俊賓 和其他 287 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    dylan Lee 還是家鄉的景色美。
    2015-10-11 18:18 ·
     1 個人推
    這是我 晚安用餐愉快
    2015-10-11 18:59 ·
     1 個人推
    威諾 dylan大、淑蘭晚安！
    沒錯，家鄉的景色真的很美~^^
    2015-10-11 19:22 ·
    fannine. 諾帥晚安，我今天就是騎回家鄉龍潭，格外開心，諾帥你跑步時的笑容還真是清鬆開心呀～
    2015-10-11 19:44 ·
     2 個人推
    J 傍晚好！才抓了全馬又跑到無法自拔嗎？^_^
    2015-10-11 19:50 ·
     1 個人推
    老飛 威諾兄 晚安
    放假有回雲林，家鄉風景也太美了，返回工作地立馬就擒了快速半馬，好強呃。
    2015-10-11 19:59 ·
     1 個人推
    威諾 Jostina 加減跑一下，以免月目標又殘念啦~^^
    2015-10-11 20:00 ·
     2 個人推
    威諾 飛哥 我跑玩竹山超馬就回山上老家去休息囉！
    2015-10-11 20:01 ·
     1 個人推
    榛 風景好，速度也好，不愧是威諾神駒^ ^
    2015-10-11 21:14 ·
     1 個人推
    Joyce 可以從合歡山跑回宜蘭～駿馬～帥！
    2015-10-11 22:21 ·
     1 個人推
    River River 感謝分享
    2015-10-11 22:29 ·
     1 個人推
    Ling wei-no帥晚安 你跑的才棒勒 有你的一半功力 全馬我就不擔心了 ^^
    2015-10-11 22:44 ·
     2 個人推
    阿德 wei-no:早安愉快～
    您的跑功真是一流呀！
    望塵莫及～
    2015-10-12 09:27 ·
     1 個人推
    能能 Wei-no大：厲害！謝謝鼓勵喔！
    2015-10-12 10:31 ·
     1 個人推
    老飛 威諾兄 早安
    你就家鄉地利之便，經常山路練跑，難怪你速度就是快又讚，肌耐力強呃。
    2015-10-12 10:39 ·
     1 個人推
    威諾 飛哥 說來真是慚愧，因工作關係我回家鄉的次數有限，山路更是練得少，所以遇爬坡就當步兵呢～XD
    2015-10-12 13:58 ·
    老飛 說的也是，我們都當了異鄉遊子~
    2015-10-12 15:15 ·
     2 個人推
    王威舜 很美喔
    2015-10-12 18:51 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'09"00:10'45"
    305'07"00:15'52"
    404'57"00:20'49"
    504'59"00:25'48"
    604'51"00:30'39"
    704'57"00:35'36"
    804'51"00:40'27"
    904'48"00:45'15"
    1004'37"00:49'52"
    1104'42"00:54'34"
    1204'42"00:59'16"
    1304'42"01:03'58"
    1404'50"01:08'48"
    1504'53"01:13'41"
    1604'48"01:18'29"
    1704'57"01:23'26"
    1804'57"01:28'23"
    1904'53"01:33'16"
    2004'51"01:38'07"
    2104'50"01:42'57"
    21.105'49"01:43'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:42:43 | 07:41/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    00:10:54
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
    成績 : 01:10:00
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:46
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km
    EM 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2016第三屆南投馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
    成績 : 05:06:54
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :