吳俊賢 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
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5.0 km | 00:42:14 | 08:21/km

日期: 2015-10-14 21:38 - 地點: 新都生態公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 7170 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 08'36" / 08'22" / 08'10" / 08'30" / 08'00" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'46"

(08'46")

08'45" (+00'44")

1001 / 1001

166 / 68

2

08'22"

(17'08")

08'21" (+00'20")

1001 / 2003

165 / 72

3

08'20"

(25'28")

08'16" (+00'15")

1008 / 3011

171 / 70

4

08'20"

(33'48")

08'18" (+00'17")

1002 / 4013

171 / 70

5

08'05"

(41'53")

08'01"

1007 / 5021

172 / 72

6

00'21"

(42'14")

07'43"

45 / 5066

171 / 75

10月累積里程 : 63.04 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

～～, kevinchi 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'22"	00:16'58"
3	08'10"	00:25'08"
4	08'30"	00:33'38"
5	08'00"	00:41'38"
5.0	13'14"	00:42'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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