黃可晨 2015/10/10 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

10.1 km | 01:03:33 | 06:17/km

日期: 2015-10-10 15:45 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 11652 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 07'01" / 06'25" / 06'06" / 06'09" / 06'20" / 06'16" / 06'19" / 06'08" / 06'00" / 06'10" / 06'30" /

10月10日10公里10，中華民國生日快樂

10月累積里程 : 513.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃閒成, 黃熊和其他 57 人說推

留言

觀看另 7 則留言

黃可晨阿山哥、安迪兄弟、名辰兄、品兄、忠哥、tao、開基兄，
大家晚安，國慶日快樂。
今天腿還很痠，出門小跑後感覺好多了。謝謝大家鼓勵喔，願大家都平安快樂~~

2015-10-10 20:38 ·

明哲可晨兄晚上好，昨天跑完還好，今天跑完有點小鐵腿，越晚越嚴重，不過還可接受的程度，晚安。

2015-10-10 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'25"	00:13'26"
3	06'06"	00:19'32"
4	06'09"	00:25'41"
5	06'20"	00:32'01"
6	06'16"	00:38'17"
7	06'19"	00:44'36"
8	06'08"	00:50'44"
9	06'00"	00:56'44"
10	06'10"	01:02'54"
10.1	06'27"	01:03'33"

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