11.0 km | 00:59:58 | 05:27/km日期: 2022-10-11 17:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'31" / 06'43" / 07'07" / 07'03" / 07'10" / 07'04" / 07'16" / 07'09" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'43" | 00:13'14" |
3 | 07'07" | 00:20'21" |
4 | 07'03" | 00:27'24" |
5 | 07'10" | 00:34'34" |
6 | 07'04" | 00:41'38" |
7 | 07'16" | 00:48'54" |
8 | 07'09" | 00:56'03" |
8.6 | 07'06" | 00:59'59" |